صحة | فوائد إستهلاك عصير الجزر على الريق يوميا

صحة | فوائد إستهلاك عصير الجزر على الريق يوميا

يحتوي عصير الجزر على كثير من مضادات الأكسدة كالـ”بيتا كاروتين” والفيتامينات أ و  ج و هـ التي تساعد على نمو العين والجلد، ويحتوي أيضا على الأملاح المعدنية كالفوسفور و الكالسيوم و البوتاسيوم و الحديد. و يعمل استهلاك عصير الجزر على الريق يوميا على تأخير الشيخوخة و علاج بعض مشاكل الجلد و يلعب دورا مهما في العناية بالبشرة. إليكم فوائد شرب هذا العصير على الريق:

 

  • التنحيف: يساعد شرب عصير الجرز على الريق إلى جانب تناول غذاء متكامل على التنحيف، ويفضل خلطه مع بعض العصائر الأخرى كالليمون أو الشمندر أو السبانخ، لكن لا يجب الإكثار منه أثناء النهار إذ يحتوي على نسبة عالية من السكر.
  • الأطفال: يزود شرب الأطفال الرضع عصير الجزر مع الحليب صباحا بالكثير من الفيتامين أ لأنه المصدر الأفضل له.
  • الإمساك: يحتوي عصير الجزر على الكثير من الزيوت الملينة للأغشية المخاطية و يساعد بدوره على إكمال عملية الهضم بشكل سلس، كما يحتوي على “البيتا كاروتين” المضاد للأكسدة ما يجعل البراز أكثر ليونة، لذلك ينصح كل الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الصباحي بشرب كوب منه على الريق.
  • النظر: يعتبر الجزر من المأكولات الأكثر إفادة للعين لكثرة ما يحتوي على معادن و فيتامينات، أهمها فيتامين أ و”البيتا كاروتين” الذي يزداد تركيزا بنسبة عشرة مرات حين يتحول الأخير إلى عصير. أخيرا، تُنصح المرأة الحامل بشرب عصير الجزر على الريق أيضا.

تدوينات سابقة WWW.SAMLALA.COM

إقامة صلاة الاستسقاء | اللهم اسقي عبادك وبهيمتك وانشر رحمتك واحيي بلدك الميت تنفيذا للأمر السامي لأمير المؤمنين صاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، أقيمت صباح اليوم الجمعة 24 نونبر 2017 بمسجد حسان في الرباط، صلاة الا...
العلامة محمد المختار السوسي … ذاك الرجل | الذكرى 54 لوفاته مقال بمناسبة الذكرى الرابعة والخمسين على وفاة العلامة الوزير رضى الله محمد المختار السوسي (17 نونبر 1963م / 17 نونبر2017م) من إعداد رضى الله عبد ا...
هنيئا لسوس العالمة تأسيس مركز محمد المختار السوسي للدراسات والأبحاث ونشر التراث يقول الأستاذ رضى الله عبد الوافي المختار السوسي الساهر على نشر تراث والده المرحوم العلامة محمد المختار السوسي: عُقد بمنزلنا بالرباط عشية يو...
فيديو+صور مبروك تأهل المنتخب الوطني المغربي لنهائيات كأس العالم روسيا 2018 للمرة الخامسة في تاريخه تأهل المنتخب الوطني المغربي إلى نهائيات كأس العالم لكرة القدم المقررة بروسيا صيف 2018، بعد تفوقه على مضيفه الإيفواري بهدفين للاشيء، في المباراة ال...
الجمعية الإحسانية لإداوسملال تنظم قافلة طبية مجانية بإليغ إقليم تيزنيت الأحد 12 نونبر 2017 بعد تنظيمها لقافلة طبية بإداوسملال، وتكريسا للروابط الأخوية التاريخية بين إليغ وإداوسملال، تنظم الجمعية الإحسانية لإداوسملال بتعاون مع جمعية المحا...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *